Yoga Into Life

Holy Day

RETREAT ONLINE DI 1 GIORNATA

E' il momento di espandere la nostra consapevolezza di "esseri spirituali",

dare energia ad azioni e abitudini che scegliamo consapevolmente

e vivere con pienezza integrando il nostro radioso spirito nella vita.

Entrando nel 2023, ci prendiamo una giornata per dedicarci a pratiche rigeneranti e rivitalizzanti ed individuare l'intenzione e il nuovo modo in cui vogliamo ESSERE nel mondo.

La tradizione dello Yoga offre una ispirante alternativa alle "risoluzioni per il nuovo anno" con la pratica del Sankalpa e dei Samyama, invitandoci a creare la vita che siamo destinati a vivere, attraverso il continuare a connetterci con le nostre intenzioni sincere, i nostri desideri più profondi, la nostra verità e le qualità del divino dentro di noi. Invitandoci a metterle in pratica attraverso impegni concreti, una disciplina e focalizzazione personale, abitudini che diventano supporto e forza per espanderci e muoverci in modo più libero e gioioso.

Il nostro Retreat sarà un momento sacro per ritornare a casa nel corpo, nella mente e nello spirito e muoverci verso una sincera definizione delle intenzioni che sia allineata con lo stile di vita che vogliamo, il significato più profondo della nostra vita e la versione più elevata di noi stessi - che già siamo ma che è arrivato il momento di esprimere nella sua pienezza.

Un viaggio che inizia recuperando connessione interiore e capacità di ascolto del nostro intimo sentire, ma anche capacità concreta di vivere in modo più consapevole, di nutrire le tendenze positive, luminose e più elevate delle nostre attività e modi di essere.

Iniziamo il Nuovo Anno con sacralità, nutrendo rinnovata energia vitale, gratitudine, intenzione

e scegliendo nuove abitudini per la vita che vogliamo vivere.

DOMENICA 8 GENNAIO 2023

Ovunque tu sia . Online su Zoom

10.00-12.30

AL MATTINO

ci immergiamo nella pratica e negli insegnamenti yogici per risvegliare il corpo e la mente,

portando un profondo e rivitalizzante riposo all'intero essere.

Attraverso il movimento, il respiro, la meditazione e il suono, accediamo allo spazio di pace, silenzio e gioia

che sono sorgente del nostro creare una vita più in sintonia con il nostro essere spirito.

Riaccendiamo la connessione e visione interiore, aprendoci alla capacità di ascoltare

i nostri bisogni, sentimenti e comprensioni più intime come guida per muoverci con intenzione e rinnovata energia vitale.

15.00-18.30

AL POMERIGGIO

partendo dalla conoscenza yogica del Sankalpa (intenzione) e dei Samyama (impegni con noi stessi)

come guide che ci portano a scoprirci sul percorso di espansione di noi stessi -

esploriamo la sacralità di piccoli atti di coraggio quotidiano

attraverso cui onoriamo lo spirito e con l’aiuto della disciplina

lo portiamo nel quotidiano rendendone la manifestazione parte integrante di uno stile di vita.

Creando una pratica e routine che ci siano di sostegno e supporto

al nuovo modo in cui vogliamo Essere e Camminare nel mondo.

Come vivi l'oggi, così vivi la Vita.

questo Retreat è per te se...

senti di voler iniziare l'anno con intenzione e sacralità - al di là dei buoni propositi, immergendoti in una consapevole riflessione sul tuo più intimo sentire e su come esprimerlo e portarlo nel mondo.

vuoi prenderti un tempo per te - connetterti, ripartire da te e portare ascolto ai tuoi bisogni, sentimenti e verità profonde.

stai cercando un modo di creare una tua routine quotidiana, atti e momenti che onorino la sacralità di ogni giorno di vita, che supportino energia vitale, chiarezza mentale e gioia nel quotidiano.

sei in lotta con la "disciplina" ma intuisci che hai bisogno di contenere e dare direzione alla tua energia fisica, mentale e spirituale.

sei in cammino verso il manifestare sempre più il tuo spirito e la tua essenza di "essere spirituale" nelle azioni e nel vivere nel mondo.

VOGLIO PARTECIPARE

Invita chi intorno a te sente il bisogno e il desiderio

di espandersi ed aprirsi a qualcosa di altro, anche se non sa ancora cosa!

Siamo sempre di più a voler vivere con più senso e con quella

"sacralità" che unisce intenzione, attenzione e gratitudine!

Quello che faremo è molto di più di un piacevole incontro di una giornata.

È il seme per un percorso - personale o insieme - semplice, pratico, sorprendente

che porterà chi gli dedica tempo ed energia ad un anno di grande crescita personale,

con il proprio stile, a proprio misura, come probabilmente da soli non sarebbe possibile muoverci.

Sono estremamente felice di iniziare l'anno offrendoti questo retreat in cui - dopo tanto tempo - torno ad insegnare insieme a Roberto, mio marito.

Siamo una coppia nella vita e compagni di viaggio sul cammino spirituale da 22 anni.

In questo tempo, ci siamo "riempiti le coppe a vicenda” come dice Kalhil Gibran - diventando a turno insegnante e allievo l’una per l’altro, condividendo esperienze che hanno espanso la nostra vita toccando inevitabilmente in meglio anche quella dell’altro, ispirandola ed elevandola. Abbiamo attraversato momenti difficili guidandoci a vicenda e supportandoci, ritornando alla nostra pratica, agli insegnamenti che abbiamo avuto il privilegio di ricevere, applicandoli ancora e ancora. Facendoli diventare la nostra stessa vita, il nostro stile di vita.

Abbiamo insegnato insieme per anni e poi Roberto ha scelto di espandere l’espressione di sé creando la sua start-up, sperimentandosi in campi sconosciuti e mostrando ancora una volta come la guida del nostro sé, le pratiche per mantenerla viva e chiara, siano sempre stati e continuino ad essere la vera forza per ogni nuovo raggiungimento.

Con questo Retreat iniziamo un nuovo momento di vita insieme: tornando a condividere con chi vorrà lasciarsi ispirare dal nostro cammino, partendo ciascuno dalla propria ricchezza ed esperienza, dalle proprie realizzazioni, affidandoci all’armonia e gioia del nostro vivere e crescere insieme nel quotidiano.

... vivere a partire da lì. Il resto si organizza intorno.

Programma del Retreat

10.00 – 12.30 Pratica di asana, pranayama, meditazione e yoga del Suono

Attivare l’energia vitale, riposare la mente, raffinare e risvegliare l’intelletto

12.30 - 15.00 Pausa pranzo Consapevole e passeggiata nella Natura

15.00 - 16.00 Esploriamo la pratica del Sankalpa con Beatrice e Roberto

16.00-16.40 Pratica Yoga Nidra : porre i seme del nostro Sankalpa

16.40 - 16.50 Pausa

16.50 - 17.45 Samyama e stile di vita con Roberto

17.45 - 18.15 Meditazione

18.15 – 18.30 Chiusura e Namaste'